По строгите карантини низ целиот свет во првата половина на 2020 година, се чинеше дека работите се подобруваа со летото – ограничувањата беа намалени и бројот на заразени со коронавирус почна да опаѓа. Но, вирусот не исчезна, ниту отиде никаде.
Ова сега е целосно јасно бидејќи многу земји влегоа во втор бран на зараза, а со тоа и нови затворања.Без оглед на тоа што значи физички, ваквите „напред и назад“ промени помеѓу попуштањето и мерките за затегнување ја оптоваруваат психата, вели германскиот психотерапевт и писател, Мирјам Присес. Посочува дека колку почесто тоа се случува, притисокот се зголемува.
Поединците можат да препознаат кога пандемија ги погодува повеќе отколку што треба, или да почувствуваат кога нивото на стрес е на својот врв.
На ниво на однесување, ова значи повлекување од социјалниот живот и изолација, а на емоционално ниво, карактеристични се немир, страв и напнатост, рече Присес.
Важно е подобро да се соочиме со ситуацијата
Емоционалната исцрпеност и летаргија можат дополнително да се продлабочат колку подолго трае стресот, предупредува. Имунолошкиот систем исто така може да биде под влијание на стрес, што во некои случаи може да резултира со физичко заболување.
Во таква ситуација треба да се зајакне односот со себеси, да се преиспитуваат сопствените чувства на дневна основа и луѓето да се запрашаат што можат да направат за да се чувствуваат подобро. Нè советува да обрнеме внимание на тоа како реагираме на нарушувањата и да се консултираме со лекар пред тие да станат поголем проблем.
Решението не е да се обидеме целосно да заборавиме дека околу нас се случува пандемија, но подобро е да се соочиме со ситуацијата и да се обидеме да размислиме реално.Коронавирусната криза ги допира и потсвесните стравови на луѓето и нивните нерешени кризи. Тие се соочуваат со стари, необработени чувства кои всушност немаат никаква врска со моменталната состојба. Да се биде свесен за ова и активно да се одговори е клучно за справување со таков стрес, вели германскиот експерт.
Во таква ситуација треба да се зајакне односот со себеси, да се преиспитуваат сопствените чувства на дневна основа и луѓето да се запрашаат што можат да направат за да се чувствуваат подобро. Нè советува да обрнеме внимание на тоа како реагираме на нарушувањата и да се консултираме со лекар пред тие да станат поголем проблем.
Решението не е да се обидеме целосно да заборавиме дека околу нас се случува пандемија, но подобро е да се соочиме со ситуацијата и да се обидеме да размислиме реално.Коронавирусната криза ги допира и потсвесните стравови на луѓето и нивните нерешени кризи. Тие се соочуваат со стари, необработени чувства кои всушност немаат никаква врска со моменталната состојба. Да се биде свесен за ова и активно да се одговори е клучно за справување со таков стрес, вели германскиот експерт.
[divider style=”solid” top=”20″ bottom=”20″]
[facebook]
